Personal Training Wochenende Köln 19.-21.11.2021

Kaum steh ich hier und warte, kommen sie von nah und fern, sie fangen an zu schwitzen, sie haben mein Training gern.😂   NÄCHSTES PERSONAL TRAINING WOCHENENDE IN KÖLN: 19.-21.11.2021   Du möchtest schon lange etwas an deinem Körper verändern, schaffst es aber nicht aus eigener Kraft? Aber du bist dir noch nicht sicher, ob…

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Fitness-Sprechstunde Köln 02.10.2021

Am 02.10. findet ihr mich von 16:00 – 17:00 Uhr in Köln im Café Rico am Rudolfplatz. Ich stehe euch dort eine Stunde lang kostenlos für Gespräche zur Verfügung. Ihr könnt mir alle eure Fragen zu den Themen Training, Ernährung, Gesundheit und Motivation stellen und mich in ungezwungener Atmosphäre persönlich kennenlernen. Gerne höre ich mir…

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Top Trainer 2021

Ich wurde nun von der Musclemind Academy als Top Trainer 2021 ausgezeichnet. Die Musclemind Academy prüft und zertifiziert die wichtigsten Personal Trainer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Ich freue mich, dazugehören zu dürfen. Es ist immer wider schön, wenn man als Personal Trainer sieht, dass seine Arbeit wertgeschätzt wird. Das wird mir ein Ansporn…

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Personal Training Tage Köln 10.09.-12.09.2021

Meine nächsten Personal Training Tage in Köln finden von Freitag, dem 10.09. bis Sonntag, den 12.09.2021 statt. Du trainierst exklusiv mit dem dreifachen Deutschen Vizemeister und Vize Mr Universe im Men´s Physique. Lerne in einer Schnupperstunde mich und mein Personal Training kennen, ohne dich gleich ins Blaue hinein auf eine längerfristige Zusammenarbeit festlegen zu müssen….

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Pride Picknick – Community-Treffen mit John Bodyfit in Köln zum CSD

Am Rande des Christopher Street Day in Köln, halten wir am Samstag, dem 28.08.2021 ein gemeinsames Picknick ab. Wir können dort gemeinsam chillen und uns untereinander austauschen. Ihr habt die Möglichkeit, John Bodyfit, euren Personal Trainer und Online Coach für die LGBT Community einmal persönlich kennenzulernen. Jeder Teilnehmer erhält ein kleines Geschenk. Das Treffen findet…

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Personal Training Tage Köln 18./19.08.2021

⚠️Gewinne ein kostenloses Personal Training in Köln mit mir! Am 18./19. August ist es wieder so weit: Meine beliebten Personal Training Tage in Köln gehen in die nächste Runde. Diesmal habe ich mich entschieden, es nicht an einem Wochenende abzuhalten. Dafür wird es aber diesmal einen Glückspilz geben, für den das ganze kostenlos ist! An…

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Personal Training Wochenende Köln 28.05.-30.05.2021

Mein nächstes Personal Training Wochenende für Köln und Umgebung findet vom 28.05. bis 30.05 statt. In einem motivierenden gemeinsamen Training zeige ich dir, wie du auch ohne Fitnessstudio das bestmögliche aus dir herausholen kannst. Falls du Trainingsequipment besitzt, beziehen wir das ins Training mit ein. Wenn du schon immer wissen wolltest, wie du auf alltagstaugliche…

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Grundgesetz für alle!

Wie ihr wisst, liegt gesellschaftliches Engagement mir am Herzen. Das Deutsche Grundgesetz wird dieses Jahr 200 Jahre alt, doch der Schutz von queeren Menschen ist noch immer nicht in ihm verankert. Das muss sich jetzt endlich ändern! In Artikel 3, Absatz 3 ist das Diskriminierungsverbot verankert: “Niemand darf wegen seines Geschlechtes, seiner Abstammung, seiner Rasse,…

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Offener Fitness Live Talk 11.05.2021 – 20:00 Uhr

Für alle Interessierten gibt es am kommenden Dienstag einen offenen Fitness Live Talk mit mir! Normalerweise biete ich die wöchentlichen Live Talks exklusiv nur für meine Klienten im Online Coaching und Personal Training an. Nächste Woche biete ich euch allerdings die einmalige Chance, kostenlos mitzumachen. Was erwartet euch im Fitness Live Talk? Der Live Talk…

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Die effektivste Ernährung zum Abnehmen

Low Carb, High Carb, Paleo, Vegan, Ketogen, etc. –  die Vielfalt an Ernährungsformen kennt scheinbar keine Grenzen. Doch was ist die effektivste Ernährung zum Abnehmen? Die Antwort mag im ersten Moment verblüffend klingen: Es gibt keine effektivste Ernährung! Erfahrungsgemäß können viele Strategien gute Resultate liefern. Aber nicht alles funktioniert bei jedem. Jeder hat einen anderen…

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