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Bizepscurls Widerstandsband

@john.bodyfit #bicepscurls with #resistancebands |🏳️‍🌈🇩🇪| #beachworkout #biceps #homeworkout #outdoorworkout #gay #gaygermany #muscle #gaypride #loveislove #fit ♬ El Techo – BLVKSHP

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Seitheben Widerstandsband

@john.bodyfit #lateralraise with #resistancebands |🏳️‍🌈🇩🇪| #shoulderworkout #homeworkout #outdoorworkout #gay #gaygermany #lgbtq #muscle #abnehmen #loveislove ♬ Asking Twice – BLVKSHP

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Brustpresse Schlingentrainer

@john.bodyfit #chestpress with sling trainer/ Brustpresse mit dem Schlingentrainer – #brusttraining für euer #homeworkout – #lgbtq #gaygermany ♬ Monster – LUM!X & Gabry Ponte

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Personal Training Wochenende Köln 19.-21.11.2021

Kaum steh ich hier und warte, kommen sie von nah und fern, sie fangen an zu schwitzen, sie haben mein Training gern.😂   NÄCHSTES PERSONAL TRAINING WOCHENENDE IN KÖLN: 19.-21.11.2021   Du möchtest schon lange etwas an deinem Körper verändern, schaffst es aber nicht aus eigener Kraft? Aber du bist dir noch nicht sicher, ob…

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Fitness-Sprechstunde Köln 02.10.2021

Am 02.10. findet ihr mich von 16:00 – 17:00 Uhr in Köln im Café Rico am Rudolfplatz. Ich stehe euch dort eine Stunde lang kostenlos für Gespräche zur Verfügung. Ihr könnt mir alle eure Fragen zu den Themen Training, Ernährung, Gesundheit und Motivation stellen und mich in ungezwungener Atmosphäre persönlich kennenlernen. Gerne höre ich mir…

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