Top Trainer 2021

Ich wurde nun von der Musclemind Academy als Top Trainer 2021 ausgezeichnet. Die Musclemind Academy prüft und zertifiziert die wichtigsten Personal Trainer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Ich freue mich, dazugehören zu dürfen. Es ist immer wider schön, wenn man als Personal Trainer sieht, dass seine Arbeit wertgeschätzt wird. Das wird mir ein Ansporn…

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Personal Training Tage Köln 10.09.-12.09.2021

Meine nächsten Personal Training Tage in Köln finden von Freitag, dem 10.09. bis Sonntag, den 12.09.2021 statt. Du trainierst exklusiv mit dem Personal Trainer für die LGBT Community. Ich bin dreifacher Deutscher Vizemeister und Vize Mr Universe im Men´s Physique. Lerne in einer Schnupperstunde mich und mein Personal Training kennen, ohne dich gleich ins Blaue…

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Pride Picknick – Community-Treffen mit John Bodyfit in Köln zum CSD

Am Rande des Christopher Street Day in Köln, halten wir am Samstag, dem 28.08.2021 ein gemeinsames Picknick ab. Wir können dort gemeinsam chillen und uns untereinander austauschen. Ihr habt die Möglichkeit, John Bodyfit, euren Personal Trainer und Online Coach für die LGBT Community einmal persönlich kennenzulernen. Jeder Teilnehmer erhält ein kleines Geschenk. Das Treffen findet…

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Personal Training Tage Köln 18./19.08.2021

⚠️Gewinne ein kostenloses Personal Training in Köln mit mir! Am 18./19. August ist es wieder so weit: Meine beliebten Personal Training Tage in Köln gehen in die nächste Runde. Diesmal habe ich mich entschieden, es nicht an einem Wochenende abzuhalten. Dafür wird es aber diesmal einen Glückspilz geben, für den das ganze kostenlos ist! An…

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Personal Training Wochenende Köln 28.05.-30.05.2021

Mein nächstes Personal Training Wochenende für Köln und Umgebung findet vom 28.05. bis 30.05 statt. In einem motivierenden gemeinsamen Training zeige ich dir, wie du auch ohne Fitnessstudio das bestmögliche aus dir herausholen kannst. Falls du Trainingsequipment besitzt, beziehen wir das ins Training mit ein. Wenn du schon immer wissen wolltest, wie du auf alltagstaugliche…

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Grundgesetz für alle!

Wie ihr wisst, liegt gesellschaftliches Engagement mir am Herzen. Das Deutsche Grundgesetz wird dieses Jahr 200 Jahre alt, doch der Schutz von queeren Menschen ist noch immer nicht in ihm verankert. Das muss sich jetzt endlich ändern! In Artikel 3, Absatz 3 ist das Diskriminierungsverbot verankert: “Niemand darf wegen seines Geschlechtes, seiner Abstammung, seiner Rasse,…

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Offener Fitness Live Talk 11.05.2021 – 20:00 Uhr

Für alle Interessierten gibt es am kommenden Dienstag einen offenen Fitness Live Talk mit mir! Normalerweise biete ich die wöchentlichen Live Talks exklusiv nur für meine Klienten im Online Coaching und Personal Training an. Nächste Woche biete ich euch allerdings die einmalige Chance, kostenlos mitzumachen. Was erwartet euch im Fitness Live Talk? Der Live Talk…

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Die effektivste Ernährung zum Abnehmen

Low Carb, High Carb, Paleo, Vegan, Ketogen, etc. –  die Vielfalt an Ernährungsformen kennt scheinbar keine Grenzen. Doch was ist die effektivste Ernährung zum Abnehmen? Die Antwort mag im ersten Moment verblüffend klingen: Es gibt keine effektivste Ernährung! Erfahrungsgemäß können viele Strategien gute Resultate liefern. Aber nicht alles funktioniert bei jedem. Jeder hat einen anderen…

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Personal Training Wochenende Köln 30.04.-01.05.2021

Vom 30.04. bis 01.05.2021 findet mein nächstes Personal Training Wochenende in Köln und Umgebung statt. Ich zeige dir, wie du es unter den aktuellen Umständen schaffst, einen tollen Körper zu erreichen, mit dem du dich attraktiv, selbstbewusst und rundum zufrieden fühlst. Die aktuelle Verordnung der Stadt Köln ermöglicht Personal Training zuhause und im Freien. Deshalb…

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Zuhause effektiv trainieren mit einfachem Trainingsequipment

Auch zuhause kannst du effektiv trainieren. Aber du musst dafür bereit sein, zumindest in grundlegendes Equipment zu investieren. Wenn du nur nach Übungen suchst, für die du nichts weiter brauchst, wirst du sehr schnell an Grenzen stoßen. Es wird dann kaum möglich sein, effektive Trainingsreize zu setzen. Dann kannst du dir die Zeit im Grunde…

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